今朝は5時半目覚めの6時起床でした。
起き抜けの血圧は147-84-67でした。
朝飯：バターコーヒーに、さごはち漬けで、玉子かけご飯を食べました。
昼飯：干し納豆に、海苔、鮭のハラスの弁当です。
夕飯：米粉パスタのパンチェッタと、コーンのスパゲッティでしたが、やはり米粉スパゲッティと謳っているだけあって食感が、スパゲッティみたいです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。完了しました。
硝子戸から突入です
もうマンマです(笑)
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆チロに餌やり。夕方も食べました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆寝る前の血圧は117-68-68でした。薬を、飲んだので低めです。
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は148-79-56でした。
寝る前の血圧は でした。
朝飯：バターコーヒーに、大根と油揚げの味噌汁で、しらすと納豆をかけて、ご飯を食べました。
昼飯：味噌汁は内容的には朝と同じですが、朝は鍋で作りましたが昼は、お椀でインスタントライクに作りました(笑)なので簡単でした。お椀で作ると、めかぶが硬くなります。朝は柔らかさを狙って鍋で煮込んだ訳です。何故かというと、同じ感覚は飽きたからです(笑)
あとは、さごはち漬けです。茄子も胡瓜と一昨日買って、その日に漬けたので二日目です。茄子は半切り胡瓜は長めの筒切りで漬けましたが、食べ頃感は最高でした。おかずはいらない感じでしたので、用意した佃煮は余ってしまいました。実際、漬け物が美味しいと、おかずはいりません。
↑ご飯には、春の筑波登山で買った、葉唐辛子の佃煮が少し乗っています。
まぁご飯は、そもそも雑穀米で、コラーゲンと、グラスフェッドバター添加なので栄養はそこそこ取れているでしょう。
夕飯：ビーフンラーメンでした。
角切りパンチェッタと玉葱とキャベツが主な具材です。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。完了しました。
硝子戸を開ける前に声をかけると、カサッと音がして、開けるともう来ていました(笑)いつも携帯を、構える前に家に飛び込んで来ます。
余程、お腹が空いていたのでしょう。スリスリの儀もそこそこに、早速食べに入りました(笑)
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日は水曜日なので、会社は休みです。なんで？って聞かれると、
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆寝る前の血圧は129-69-70でした。
＜今日の徒然＞
◆小麦を、やめて
一月半は経過しました。だいぶアトピーとか、大フケ症とかが、かなり改善して来ました。フケはまだ完全では無いですが、驚くほど改善しました。
今日は腹痛は感じられません。
ただ天ぷらとか、普通の蕎麦（十割蕎麦ならOK）とかを食べると少し入るので、なかなか完全にやる事が難しいのです。
あとはカレーとかスープとか、とろみの、ついた食べ物は多いのです。スープ類の小麦は多いので、カップ一杯のインスタントスープを飲むと、次の日一日中お腹が痛いのです。
てか、私が説明するよりは、Youtubeで「本要約チャンネル 小麦」で検索してみて下さい。
今朝は6時目覚めの血圧を測っていて寝落ちして、7時起床でした(笑)
起き抜けの血圧は163-90-70でした。
朝飯：時間が無いので抜きました。
でも、早く出たら時間が出来たのでコンビニのおにぎりを食べました。
昼飯：↑の訳で弁当はありません。なので会社近くの豊沢園に行きました。鶏肉とカシューナッツの炒め物ランチを注文しました。
今日の鶏肉は、ちと臭いがヤバかった(笑)てか、朝はなんともなかったけど、昼の乗り出しでは、右脇腹が痛かった。
思い当たるふしは今のところ、ありません。
夕飯：コロッケみたいな、ミニメンチ四つと、さごはち漬け、めかぶと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。時間が遅かったのか、チロは来ませんでした。
◆可燃ゴミ出し。ダメでした。
◆朝のサプリを飲む。忘れました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆筑水苑でインフルエンザの署名。完了しました。
◆チロに餌やり。夕方は、硝子戸の前で待っていました。
早速入れてやると、餌皿にまっしぐらでした(笑)
しかも昨日つけた首輪は、綺麗に無くしています。
しれ〜っとマンマの二杯目を食べています。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は162-96-68でした。
夜の血圧はでした。
朝飯： バターコーヒーに、いつもの玉子かけご飯でした。
↑いつものパターンに入れたので、心も体も浮き上がっています(笑)
昼飯：これも、いつもと同じ、焼きハラスの弁当です。
夕飯：緑豆の春雨のラーメンでした。
具材はコーンとししとう、冷凍エビ、焼豚代わりのパンチェッタです。スープは和風出汁からシャンタン出汁を入れて、一気に中華風になりました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。昨日、おじタンに会えなくてガッカリしたのか、今朝は来ていません。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆チロに餌やり。夕方は完了しました。
おじタンが帰って来ると余程、嬉しかったのでしょう、お出迎えをしてくれました。
お腹が空いているのか、モリモリ食べます(笑)
マンマを食べ終えると、おじタンの脇で顔舐めを始めました。
その後は、自分のベッドで一休みでしたが、30分程で立ち上がり、出て行きました。
◆地元スーパーで買い物。玉子とかです。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆夜の血圧は133-68-71でした。↑薬を飲んで計測したので落ち着いています。
今朝は健康ランドで7時目覚めの、そのまま起床でした。
起き抜けの血圧は、圧剤を忘れて来て、夕べ飲まなかったせいか185-109-74でした。
朝飯：健康ランドでの食事は、不味い割に高いので抜きました。
昼飯： 健康ランドで散財したので、足利の吉野家で、牛焼き肉御膳を食べました。
夕飯：大宮のビックボーイに行きました。大俵ハンバーグのサラダバーとスープバーのセットとライスのセットでした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。自動給餌器を仕掛けて来たのですが、上手く作動したか気になりますが、帰るまで分かりません。作動はしていたようですが、雨に濡れて、ナメクジが飛び込んでいました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も休みです。足利に行ったので、足利と言ったら、足利学校ですよね。って訳で、行ってまいりました〜❗️
まぁ今となっては、誰かいつ作ったのかも諸説があって良く分からないですが、平安時代には既にあったようで、古くは室町時代という説もあるみたいです。
学生は主にお坊さんだそうで、儒学を主に教えていたそうです。儒学の言えば占星術が主で、それに附帯するややこしい暦などを教えていたのでしょう。
その帰り道には、怪しい雲が現れていました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は147-87-64でした。
朝飯：今朝はバターコーヒーに、さごはち漬け、納豆ご飯です。
昼飯：ワカメと高野豆腐の味噌汁で、玉子かけご飯を食べました。一日一回はコレです(笑)
夕飯：外食の予定です。
てんやでの、秋のなんとか天丼の蕎麦セットでした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆資源ゴミのまとめ。空き瓶は出しました。段ボールのまとめ。現在進行形です（笑）段ボールも完了しました。
◆土日は休みなので、連れを誘って、泊まれる温泉に行こうと思います。完了しました。
◆終末資金の調達。完了しました。
◆チロに餌やり。夕方も完了しました。
今夜と明日の朝は自動給餌器になります。問題はチロが分かっているかどうかです。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆夜の血圧は155-76-95でした。
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は178-91-59でした。
朝飯：いつもと同じように見えますが、バターコーヒーではなく、ウーロン茶にバターを入れたチャイです。
昼飯：しらす弁当です。
夕飯：月見、野菜蕎麦って感じです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。忘れていました(笑)
◆今日も仕事です。完了しました。
◆銀行に行く。忘れていました。
◆業務スーパーに行く。完了しました。メインは焼きそばソースでしたが、ついでが多くて散財しますた。
◆チロに餌やり。完了しました。
暗くなるまで門柱の上で待っていました。近づくとお帰りなさいのナーゴ、更に近づくとナーゴの連発です。余程、嬉しいみたいです😆
◆夜の薬を飲む。オルサだけ飲みました。
