今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は151-87でした。 朝飯：ワカメの味噌汁に納豆で、ご飯を食べました。 昼飯：しゅんで、唐揚げとメンチのセットを食べました。 夕飯：赤魚の西京漬を焼いて、大根の芽と高野豆腐の味噌汁で、ご飯を食べまし…

久しぶりの67キロ台でした。コレは峠なので、 今朝は6時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は154-85でした。休みなので、ゆっくりです。 朝飯：ワカメの味噌汁と蕗の煮付けで、ご飯を食べました。 昼飯：目玉焼きで、残りご飯を食べました。少なかった…