今朝は5時は目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は156-88でした。 朝飯:蕗の煮付けに、キュウリの切り漬けに、ワカメと高野豆腐の味噌汁で、ご飯を食べました。 昼飯:今日も千石です。イワシの明太焼き定食でした。千石の料理は量が丁度良いのと、食材…
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