今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は147-89でした。 朝飯:味噌汁と漬け物で、雑穀米を食べました。最近は、ずっと雑穀米です。 昼飯:スパゲッティを茹でました。おかずはベーコンとスナップエンドウだけのつもりでしたが、買い置きのガーリ…
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