今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧176-99はでした。 朝飯：昨日と同じ、麩とワカメの味噌汁と、納豆、アオウリの浅漬けで、ご飯を食べました。 昼飯：唐揚げ弁当です。 夕飯：坦々麺をやりました。今日はしる有りの、ホットでした。 ＜今日の…

今朝は6時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は171-102でした。高いです。 朝飯：麩とワカメの味噌汁に、納豆とアオウリの浅漬けで、ご飯を食べました。 昼飯：ウナ丼弁当です。材料的に今日で最後です。 夕飯：冷やしタヌキ蕎麦でした。 ＜今日の予定…