今日は山の日ですが、山は昨日登ったので、今日は休みです(笑) 今朝は7時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は157-94でした。 朝飯:コーヒーに目玉焼き二個とロールパン二個と、スムージーでした。 昼飯:焼き鮭に揚げナスと金平ごぼうの炒め煮、ワカ…
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