今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は134-81でした。 朝飯:コーヒーに茹で卵三個とスムージーでした。 昼飯:外食で、バーミヤンのランチを、食べました。 夕飯:ナスの味噌汁と、はぐらウリの浅漬けと、ガンモの煮物で、ご飯を食べました…
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