エアコン無しの涼しい朝を迎えました。 今朝は5時目覚めの5時半起床でした。 起き抜けの血圧は143-91でした。 朝飯:鶏の手羽元の煮付けと、ワカメの味噌汁と、納豆で、ご飯を食べました。仕上げはコーヒーでした。 昼飯:今日は水曜日で千石が休みです。 な…
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