今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は144-80でした。 朝飯:今日もコーヒーにホットサンドでした。 昼飯:紫蘇の実漬けと、干し納豆と、白身魚のフライの弁当でした。 夕飯:冷凍唐揚げと、大根と油揚げの金平と、ワカメの味噌汁で、ご飯を…
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