↑朝の 体重は測り忘れました。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は136-77でした。 朝飯:コーヒーに、いつものホットサンドでした。 昼飯:焼き鮭の弁当です。 夕飯:カップ麺の味噌ラーメンに、ベーコンや野菜、玉子などを入れて、食べま…
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