今朝は、お泊まりをしたチロに叩き起こされ4時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は132-81でした。 朝飯:ハムとわほうれん草の巣ごもり玉子に、玉ねぎのスープで、ご飯を食べました。 昼飯:梅干しと、ワカメご飯の、弁当でした。 夕飯:冷凍カキフ…
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