今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は143-82でした。 朝飯:レギュラーコーヒーに、パンチェッタのホットサンドでした。 昼飯:外食の予定です。なので弁当は作りません。 夕飯:魚肉ソーセージとミックスベジタブルをフライパンで炒め、業…
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