連休最終目です。昨日の台湾料理のせいか、体重が激増しております。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は138-78でした。 朝飯:体重制限する為に、バターコーヒーに、小松菜の菜ゲンチンだけで、今朝はご飯を食べないつもりです。 昼飯:…
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