今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は136-81でした。 朝飯:パンチェッタの目玉焼きに、キュウリのさごはち漬けで、雑穀米のバターライスを食べました。 昼飯:ご飯が少なかったので、しめじと、胸肉のステーキで、塩バターラーメンをやりま…
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