いつもの食事に戻したせいか、体重は減りました。 今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は147-82でした。 朝飯:今朝もバターコーヒーに、ホットサンドでした。中身はバターを引いて、ハムが三枚と、溶き卵を焼いて、マヨネーズをかけ、チェダ…
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