今朝は5時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は137-79でした。 朝飯:バターコーヒーに、茄子と大根のさごはち漬けで、玉子かけ雑穀米のバターご飯を食べました。 昼飯:具沢山塩バターラーメンを食べました。 具材は、グラスフェッドバター、冷凍ズッ…
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