完了しました。マンマをもらいました。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は135-73でした。 朝飯:バターコーヒーに、ワカメごはんと干し納豆をかけた、バター玄米ご飯でした。 昼飯:ソーセージと玄米バターライスの弁当でした。画像は絵…
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