今朝はやけに静かです。6時半目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は153-89でした。 朝飯:バターコーヒーに、シメジ入りの玄米バターご飯を、納豆と玉子かけで食べました。 昼飯: 夕飯:パンチェッタとニンニクの玄米炒飯と、バターシャンタンスープで…
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