今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は147-81でした。 朝飯:いつものバターコーヒーに、ホットサンドでした。 昼飯:玄米のワカメごはんに、ソーセージの弁当です。 今日の、ご飯にはコラーゲンと、バターと、雑穀が入っています。 青物が少…
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