体重は、やっと67キロ台に戻りました。 今朝も6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は144-86でした。 朝飯:いつものバターコーヒーに、ホットサンドでした。 昼飯:煮魚弁当でしたが、昨日の材料と同じ鮭のハラスと唐揚げです。 ご飯は、もちろん玄…
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