今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は138-75でした。 朝飯:いつものバターコーヒーに、ホットサンドでした。 昼飯:いつものバターご飯に、ワカメご飯の素、ナスとカブの、さごはち漬けの弁当です。 夕飯:鶏肉と、玉ねぎ、じゃがいも、人…
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