今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は152-81でした。 朝飯:バターコーヒーに、ゴーヤのさごはち漬けで、玉子かけご飯を食べました。 昼飯:ふりかけに、焼き鮭の弁当でした。 夕飯:ゴーヤのさごはち漬けと、豚肉のニンニク炒めと、アボカ…
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