今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は132-79でした。 朝飯:バターコーヒーに、残り物のチキンステーキ、さごはち漬け、バター、雑穀米入りのしめじご飯の味付けを、玉子かけでいただきました。 昼飯:朝の炊き込みご飯に、干し納豆と、ワカメ…
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