今朝は4時目覚めの5時起床でした。 起き抜けの血圧は147-80?でした。 朝飯:ワカメと大根の芽の味噌汁に、さごはち漬けで、納豆玉子かけご飯を食べました。 昼飯:いつもの焼き鮭弁当です。 ↑干し納豆に、わかめごはんと、毎回かわり映えはしないですが、現…
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