今朝も涼しい朝でした。5時目覚めの5時半起床でした。 起き抜けの血圧は122-72でした。 朝飯:先ずは普通のコーヒーを淹れて、飲みながらメニューを考えます。 簡単にシラスおろし丼にしました。 食べる時には、さごはち漬けを追加しました。 昼飯:外食の予…
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