今朝は4時目覚めの5時起床でした。 起き抜けの血圧は141-83でした。 朝飯:納豆と、玉子かけご飯で食べました。 昼飯:定番の干し納豆に、わかめごはん、鮭の焼きハラスの弁当です。 夕飯:冷奴から始まり、 ベーコンエッグとか、さつまいもを茹でて食べまし…
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