今朝は5時は目覚めの6時起床でした。
起き抜けの血圧は156-88でした。
朝飯：蕗の煮付けに、キュウリの切り漬けに、ワカメと高野豆腐の味噌汁で、ご飯を食べました。
昼飯：今日も千石です。イワシの明太焼き定食でした。
千石の料理は量が丁度良いのと、食材が良い感じなのです。
夕飯：
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆さらしを巻く。腰の治療です。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も現場仕事です。
◆土曜日の用意して、積み込み。ゴルフの段取りです。着替えと、サプリ、血圧計、夜の薬を、忘れるな❗️雨なので、朝積みにしました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆連れを迎えに行く。中止です。明日の朝になりました。
◆夜の血圧は137-75でした。
＜今日の徒然＞
◆今朝の台所は15度でした。寒くないのですが、気温は低いです。
◆起き抜けの体重は、出すものを出したら、67.5キロでした。良い感じです(笑)
