68.0キロ＋月曜日＋曇り

 今朝は5時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は134-81でした。

朝飯：コーヒーに茹で卵三個とスムージーでした。

昼飯：外食で、バーミヤンのランチを、食べました。

夕飯：ナスの味噌汁と、はぐらウリの浅漬けと、ガンモの煮物で、ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日も仕事です。完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

◆帰ったら洗濯をやる。完了しました。