↑朝の 体重は測り忘れました。
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は136-77でした。
朝飯：コーヒーに、いつものホットサンドでした。
昼飯：焼き鮭の弁当です。
夕飯：カップ麺の味噌ラーメンに、ベーコンや野菜、玉子などを入れて、食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。アマニ油だけでした。おなかの脂肪と、リポDは忘れていました。でも、おなかとの脂肪だけでは66キロまでしか行かないようです。腹の肉を4キロほど落としたいのですが・・・。
◆チロに餌やり。朝は完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
