今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は137-89でした。
朝飯:バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。
昼飯:干し葡萄入りの鶏そぼろ弁当でした。
そぼろの下には、紫蘇の葉の塩漬けを敷きました。
夕飯:ナスのさごはち漬けと、ワカメスープ、味付きハラミステーキで、ご飯を食べました。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝、チロに餌やり。ダメでした。今朝も雨のせいか、現れませんでした。待ってるうちに時間切れでした。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜、チロに餌やり。今日は寄り道せずにまっすぐ帰ると門柱の上で、チロがお狐さんをして待っててくれました。
ウチの歴代の猫は、みんなこうしておじタンを迎えます。チロは時々ですが(笑)
スリスリの儀の後、マンマを食べて出て行きました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
ヒハツについて
最近ヒハツを摂っています。元々は香辛料で、辛味が強いです。但し匂いは胡椒ほどでは無く、食べると辛味だけが直接来る感じです。
摂るきっかけは、Youtube情報です。本要約チャンネルだったと思います。ココで内臓を温める方法ってのをやってました。
これから夏に向けて、内臓を温めて
どうすんだよ❓と、思いましたが物は試しと、ネットで探したら、すぐにヒットしたのでポチリました。
その効果はあるようで、今のところオメガ3より効果が見られます。肉料理とかで使うと、その晩はオシッコが朝まで待
つのです。夜中にオシッコで起き出す事が無いのです。
油(脂質)の話
まぁオメガ3は血圧降下狙いですが、高いくて臭いアマニ油はほとんど効果無し。計測値にはほとんど出ません。
逆に業務スーパーて買える、安いえごま油は、多めに摂れば、数値にも出るので、多少は効果が見られます。
ただ、どちらも美味しくは無いです。ややえごま油のが飲みやすい感じなので、最近はこちらを愛用しています。
コレもマイブームです。
きっかけは同じYoutubeからヒントをもらって、ネットで試し買いしてみました。結構良い値段てしたが。何せネットのはデカイので始末が大変です。
しばらくして、コレも業務スーパーで手に入るようになりました。
グラスフェッドバターは穀物を食べないで、草食だけで育った牛本来の牛のミルクから作られたバターなのです。
まぁ私には普通のバターとの違いは分かりません。見た目も味も同じですが、香りは良い感じがします。
グラスフェッドバターで作った、バターコーヒーは香りが良くハマっています。効果は忘れましたが、美味しけりゃそれで良いのです。
乾燥気味だった肌がしっとりと、きめ細かくなった気がします(笑)体臭はバター臭くなってるかも知れません(爆あ9
最早、グラスフェッドバターと、ヒハツと、えごま油は離せません。