今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は144-85-62でした。
寝る前の血圧はでした。
朝飯：お芋ご飯に、しらすと、紫蘇の実漬け、温泉玉子です。食べる時は、全部ご飯に乗せて混ぜてしまいます。さつ
昼飯：煮魚です。今日はカレイではなくて、ブリの切り身です。
素朴な、お芋の炊き込みご飯は、シンプルな方が味わえます。
夕飯：今夜はベトナムのホーを茹でてみました。米粉で作った麺は太いので、茹でる時間はかかりそうです。
茹で上がったホーをスパゲッティのようにして食べようと、手羽先煮を乗せていただきました。
手羽先煮は上手くてきました。軟骨までホロホロで肉離れが良い感じです。ホーは原料が米粉のせいか、かなり腰があり、冷えると硬くなります。
↑こんな感じで、いただきました。
案外、漬け物が合う感じです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。朝はダメでした。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆町内会の書類を、班長に届ける。完了しました。集金の名簿でしたが、今の班長さんは高齢者なので、班長を辞めたいと、町内会に申し出ていたのですが、市役所から報酬が出るから頑張ってと激励したら、引き受けてくれました。安心しました。
◆流し台をの片付けと掃除をやる。現在進行形です（笑）完了しました。
◆今日も休みです。運動をしたかったのですが、家事を優先させます。紫蘇の木の始末。完了しました。
◆見逃したF１アメリカGP予選を見る。現在進行形です（笑）完了しました。予選ポールはレッドブルホンダのフェルスタッペンで二位がハミで、角田は十位とトップテンに、入りました。今夜の本戦が楽しみです。
◆チロに餌やり。二時ごろになってチロは現れました。
とりあえず安心です。
マンマも食べました。
◆時間が出来たので手羽先を、残っていた魚の煮汁で煮ます。どうなるか、圧力釜で30分煮てみます。
◆チロに餌やり。夕方も来ました。おじタンが買い物から帰ると、硝子戸の前でニャーニャーやってます(笑)
↑昼の残りを平らげて、
二杯目を食べています(笑)そんなに食うなよって感じです。最近、ケツがデカ過ぎです(笑)
◆夜の薬を飲む。
