今朝は5時目覚めの6時起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は153-88-66でした。
◆寝る前の血圧は、124-69-70でした。
◆夜間トイレ回数は、０回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、6回でした。
◆お通じは？無い感じです。でも、寝る前にありました。
◆痒みは？無い感じです。
◆痛みは？無い感じです。夕方は少し痛みました
朝飯：バターコーヒーに、いつものシラスと、紫蘇の実漬けと、卵黄がけの、ご飯を食べました。
昼飯：干し納豆に、ワカメごはんに、焼塩鯖でした。
夕飯：さつまいものビーフンで、シーフードラーメンをやりました。
画像は絵的に失敗なので、ありません。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。もう来ないので、やりません。マンマを外に出しておくとこんな日は、餌皿にナメクジが入るのです。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆ジャパンミートに寄る。弁当のおかずと、油揚げです。ジャパンミートは混雑でダメでした。代わりに業務スーパー守谷店に行きました。
◆チロに餌やり。チロは今日も来てません。もう来ないかもなので、マンマを出しておくのをやめます。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
