今朝は5時目覚めの6時起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は147-81-63でした。
◆寝る前の血圧は、146-84-68でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？まだです。夜にありました
◆痒みは？腹回りは治って、頭皮のみです。
◆脇腹の痛みは？無いようです。痛みは昨日から、全くありません❗️ノー小麦が効いてます。
朝飯：飲みかけのほうじ茶と、シラスと紫蘇の実漬けと、温玉がけのご飯を食べました。
昼飯：今日も鮭弁当です。ご飯が芋入り以外は、昨日と同じです。
夕飯：白菜鍋をやりました。透明な葛切りみたいなのは、馬鈴薯の春雨だそうで、かなりの幅広で、溶けてグズグスに、なったりはしないのですが、あまりにもツルツルで、箸にも滑るので、食べにくいです(笑)
肉は少なめで、ササミが一枚です。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆チロに餌やり。今日も来ません。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜のサプリを飲む。完了しました。
