今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
今朝はこの冬一番の冷え込みでした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は176-85-60でした。
◆寝る前の血圧は、136-67-62でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、五回です。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？まだ頭に少しあります。小麦を止めたら一時は止まったのですが、また再発しています。複合アレルギーなのかもです。
◆脇腹の痛みは？無い感じです。
朝飯：コレステロールの問題が出たので玉子は、しばらく控えます。煮物丼を食べました。主な具材は、手羽先、里芋、レンコン、人参、椎茸です。
昼飯：干し納豆に、ワカメごはん、ソーセージの弁当でした。
夕飯：さごはち漬けと、余っていた手羽先と、野菜の煮物の汁で油揚げを煮込んで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫に餌やり。完了しました。
今朝は昨日に引き続き、おじタンのベッドで、起きました。寝る時はいなかったのですが。その時はまだ、身体が暑かったのかもです。チビ猫は体温が高めなので、手足がとても暖かいです(笑)
↑夜の食後の抱っこです。
◆朝のサプリを飲む。 忘れました。
◆今日は仕事です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
