今朝は5時目覚めの6時半起床でした。
台所の気温は7度でした。昨日は6度だったので少しはマシです(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は126-77-65でした。
◆寝る前の血圧は、103-62-73でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、三回でした。
◆お通じは？まだです。
朝飯：コレステロールを控える為に、卵黄無しの、シラスと紫蘇の実漬けで、ご飯を食べました。
昼飯：干し納豆と、ワカメごはんに、シラスの弁当でした。
夕飯：見た目は焼きそばみたいですが、スパゲッティです。また例のモロヘイヤヌードルです。オーマイのボンゴレソース〈100円〉をかけましたが、目に見える具材は、パプリカだけでした。あとはタダのトロトロソースだけです。
↑コレは50gのヌードルなので物足りず追加で簡単なベーコンの炒飯をやりました。まぁご飯が茶碗半分程度でした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆ジャパンミートに行く。弁当のおかずです。完了しました。
◆パンチェッタを仕込む。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。完全に薬です。
霧吹き
