今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は135-75-73でした。
◆寝る前の血圧は、123-65-74でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、六回でした。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？無いようです。
◆脇腹の痛みは？無い感じです。
朝飯：バター薄め（脂質を抑えるのに）のコーヒーに、シラスと、紫蘇の実漬けと、香り付けの柚子で、ご飯を食べました。
昼飯：干し納豆と、ワカメごはんと、焼きハラスの弁当でした。ここにも柚子を入れました。
夕飯：キャベツのみの焼きそば（モロヘイヤヌードル）に、焼いた（焦がした❗️笑）串木野の天ぷら（本場さつま揚げ）でした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫に餌やり。完了しました。
今日は朝だけ撮りました。
動画は撮りましたが、ココではうp出来ないのです。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆再生プラスチックのゴミ出し。ダメでした。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
