今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は128-67-77でした。
◆寝る前の血圧は、88-66-75でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回でした。
◆お通じは?まだです。夜にありました。
◆痒みは?頭に軽くです。症状は、まだ少し感じますが、かなり軽くなっています。
◆脇腹の痛みは?無い感じです。
朝飯:写っていないのですが、バターコーヒーと、わかめと油揚げの味噌汁で、ちりめんご飯を食べました。
昼飯:ベースはいつもと同じ、干し納豆と、ワカメごはんにメンチカツでした。
今日のメンチカツは業務スーパーにも、かかわらず、美味しかったのです(笑)
夕飯:サーロインステーキを、コーンスープのパセリチラシで、ご飯を食べました。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫に餌やり。完了しました。
↑今朝は時間がなくて、抱っこは無しでした。
◆再生プラスチックのゴミ出し。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。おなかとアマニ油です。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆年末調整の用紙を車に乗せておく。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆照明、霧吹きを準備する。霧吹きはまだです。買わなきゃならないようです。
◆班長に回覧板セットを持って行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。