今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
↑おじタンより早起きして、おじタンを監視しています(笑)今朝、体重を測ったら3.2キロでした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は136-71-64でした。
◆寝る前の血圧は、112-57-64でした。
◆夜間トイレ回数は、2時半に、おしっこで目覚めた一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、六回です。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？腹回りにも出ています。昨日の焼きそばの影響でしょう。頭も少しです。
◆脇腹の痛みは？解消しています。
朝飯：時間が遅くなり、簡単に済ませました。目玉焼きと、バナナでした。
昼飯： 干し納豆に、ワカメごはんに、焼き鮭の弁当です。この鮭は業務スーパーのロシア産で味が良い事と、サイズが弁当箱に丁度良いのです(笑)
ロシア人は養殖とかはしないので安心です。
夕飯：先日の豚肩ロースのビール煮と、ワカメと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。
肉はオリジナルレシピでは、玉ねぎだけでしたが、今夜は小松菜を入れて変化を楽しんでます(笑)肉はあと一個あるので、明日か明後日の弁当にするかは、明日次第という事です。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。今日も完了しました。今は↓ です。
◆朝のサプリを飲む。 忘れていました。
◆今日も仕事です。今日はオリジナルカレンダーで、祝祭日があった週の、土曜日は出勤だったのです。しばらくブリのしゆう五日はきつかったのですが、無事に終わりました。
◆矢田部のディスカウントに行く。お菓子とかです。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
