今朝は5時半目覚めの6時起床でした。日曜日なのに(笑)
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は122-72-60でした。
◆寝る前の血圧は、 126-67-63でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は七回です。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？腹に強く出ています。どうやら下着の縫い目の跡が痒いようです。頭も痒みとフケが出ています。
◆脇腹の痛みは？無い感じです。
朝飯： バターコーヒーに、カチリ干しに、紫蘇の実漬け、卵黄ではなく、目玉焼きでした。
茶碗からはみ出した目玉焼きは、見てくれはイマイチですが、効率的なのです。生の卵白は栄養にならない酵素があるらしいので、火を通してしまえば、酵素は死んでしまうので、栄養を取れるのです。
昼飯： 何だっけ？大したものではなかったけど(笑)写真を撮るのはためらいが出る程度の飯でした。
夕飯：
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。夕飯も食べて、おじタンとねんねですが、あまり変な格好なので、良く形が分かりません(笑)
◆朝のサプリを飲む。 忘れました。
◆今日は久しぶりに休みです。連れに会って来ます。風呂と飯です。まぁ打ち上げみたいな感じです。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
＜今日の徒然＞
◆何やら朝から津波の心配はありません。って誰も心配してないです。でも今後の情報には注意という話しです。
何の事かと思ったら、トンガ王国で大噴火だそうで、全く何の映像もなく、国内の津波の心配ばかりしていて。
報道は何してるって感じでした。
