今朝は5時目覚めで、携帯やりやりの7時起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は134-77-62でした。
◆寝る前の血圧は、 109-54-76でした。
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。あまり早く寝たので、夜中に起きてしまったせいもあります。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 五回です。
◆お通じは？まだです。午後にありました。
◆痒みは？後頭部と脇腹に少し出ています。
◆脇腹の痛みは？解消しています。
◆腰痛があります。きっかけは年明けのスキーからですが、その後ずっと続いています。
朝飯： ロッジアルプスで、バイキングです（予定）
↑流石にバイキングは、飲み物だけでした(笑)平日のバイキングは無いそうです。
昼飯： スキー場のレストハウスシュプールにてヘルシーな、けんちん蕎麦を食べました。
てか蕎麦は既に、汁すら残っていませんが(爆あ9
デザートはコーヒーとチーズケーキでした。
夕飯：高崎の、はま寿司に寄りました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。忘れていました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。今日も自動給餌器でカリカリマンマです。
◆朝のサプリを飲む。 ダメでした。
◆今日は湯沢の石打ちスキー場を滑ります。
◆そのまま帰ると疲れるので、夜は途中の道の駅「おおた」で夜明かしです。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
