体重は夕べの値です。
今朝は道の駅 月夜野矢瀬親水公園にて7時目覚めの9時起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は132-73-62でした。
◆寝る前の血圧は、141-76-63でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 七回です。
◆お通じは？午前中にありました。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。
◆胸の痛みは？解消しました。
朝飯： 車中泊なので料理はしません。コンビニの、おにぎり二個でした。
昼飯： ノルンスキー場のレストハウスで、ハヤシライスを食べました。
夕飯：民宿、休み石の夕飯です。
かなりの量で、腹がいっぱいになりました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。自動給餌器を仕掛けてきたので、大丈夫でしょう。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日はスキー一日目なので水上ノルンを予定してます。完了しました。
午前中は疲れが酷く、まともに滑れませんでしたので、午後は新しい板をレンタルしたら軽くて滑りが良いので、何度も休んでいたコースを一気に滑る事が出来ました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
