今朝は5時半目覚めの6時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
↑布団でお目覚めです。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は133-75-61でした。
◆寝る前の血圧は、138-75-67でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 五回です。
◆お通じは？朝にありました。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。
◆腰の痛みは？解消しました。
朝飯： 切り干し大根とさごはち漬けで、ご飯を食べました。
昼飯： 自家製鶏そぼろと、松前漬、ふきと昆布の煮物の弁当です。
夕飯：夕飯は、まだ残っている、煮肉になるでしょう。
結局、さごはち漬け、切り干し大根、煮肉で、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。朝はミックスで完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日からまた仕事です。出がけに、車の鍵が無くなり、往生しました。プチ遅刻です。
にわか鍛冶屋が終わったので今度は、にわかペンキ屋です(笑)完了しました。
◆業務スーパーに行く。雑穀米とか、ライスヌードルです。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
