今朝は7時目覚めの7時半起床でした。
涼しいですが、良い天気です。
＜今朝のまおたん＞
今朝も大股開きで、お目覚めです(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は124-74-63でした。
◆寝る前の血圧は、67-58-61でした。
◆夜間トイレ回数は、四時頃に冷えで、目が覚め 一回行きました。
◆朝〜夜のトイレ回数は、
◆お通じは？まだです。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。夕べお菓子（小麦入り）を食べてしまいました。確信犯です。
朝飯： 黒烏龍茶（普洱茶） と、ライスヌードルのチャーシュー麺です。見た目はラーメンですが、和風を使った、うどんです(笑)
昼飯： 油揚げとあおさの味噌汁に、さごはち漬けと、焼き鮭で、雑穀入りの玄米ご飯を食べました。
夕飯：コレと言って食べませんでした。
強いて言うなら、お菓子を少々です。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は休みです。 午前中は歯医者がありました。完了しました。
◆午後は買い物です。業務スーパーと、ジェーソンです。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
