今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は144-84-65でした。
◆寝る前の血圧は、146-75-61でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回です。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？朝にありました。夜もありました。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。
◆また腰の痛みは？潮干狩りのせいか、ま また少し起こっています。
朝飯： 鶏そぼろと、潮干狩りのアサリを使った味噌汁で、玄米ご飯を食べました。
昼飯： さごはち漬けと、アサリの味噌汁で、玄米ご飯を食べました。
夕飯：大宮の台湾料理「天和」で、麻婆豆腐と酢豚の定食を、食べました。
おかずが多くて、ご飯をのお代わりを食べてしまい、腹一杯になって・・・明日の体重は、大変な事になっているでしょう(笑)
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆庭木の手入れ。完了しました。隣との境にある、ヤツデを、丸坊主にしました。
◆アサリの始末。茹でて殻を剥いて、佃煮の段取りです。完了しました。
◆今日も休みです。連れと会いました。
温泉と飯食いのセットです。
◆温泉に行く。完了しました。今日は、大宮の、ゆけむり温泉でした。
◆夜の薬を飲む。
