今朝は暖かい雨で、6時目覚めの6時半起床でした。やはり体重は、増えていました。
＜今朝のまおたん＞
先に起きて、体を舐めていたした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は151-79-66でした。
◆寝る前の血圧は、148-76-57でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は八回でした。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。
◆腰の痛みは？解消したようです
朝飯： 納豆で、玄米＋南京豆の、ご飯を食べました。
昼飯： ワカメとアサリの酒蒸し、天かすの蕎麦弁当です。
今日、蕎麦弁当になったのは、蕎麦が食べたくなったのではなく、ご飯の炊き忘れでした(笑)
炊き上がるまで待っていたら時間がキツくなるので、先に弁当を仕上げたくて、先に、蕎麦を茹でました。
夕飯：スパゲッティボンゴレてはなく、玄米ご飯ボンゴレです。いつものご飯に、アサリのバター焼きを乗せた、アサリ丼でした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 今週もしこが始まりました。今日は関東が梅雨入りしたとみられると（やけに遠回しってか、自信の無い表現！笑）ニュースで言ってました(笑)
だいたい梅雨入りは家の紫陽花が咲いた頃です。
↑三、四日前です。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
