寝たのが早かったせいか、今朝は三時半目覚めの四時起床でした。
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は137-77-66でした。
◆寝る前の血圧は、
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回でした。
◆お通じは?まだです。夜にありました。
◆痒みは?後頭部に少し残っています。
朝飯: キャンプの朝で、サラダと、おにぎりです。
昼飯: 山ラーの予定ですが、ラーメンはダメなので、山蕎麦(カップ麺)になります。
天ぷら蕎麦を、買ったつもりでしたが、買えたのは、天ぷらうどんでした(チヤンチヤン)
夕飯:野を越え山超えて(マジです)連れが探した、藤岡市の大久保食堂に行きました。
ココはアタリでした。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。 まだです。
◆チビ猫(まおたん)に餌やり。今日は帰るまで自動給餌器です。完了しました。大丈夫でした。
◆朝のサプリを飲む。 用意するのを忘れたようです。
◆今日も休みで、荒船山登山です。朝は良い天気でしたが、午後からは雲が出て来て、下山中には降り出しました。
雨とは言え、鎖場や、ハシゴ段と、なかなかの難所が続きます。
雨なので靴が滑る岩場が危ないのです。
まぁ無事に(転倒せずに)下山出来ました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆温泉に入る。完了しました。児玉郡の、かんなの湯です。
◆連れを送って、無事に帰る。完了しました。