さようなら65キロ台。
今朝は5時目覚めの6時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
今朝は夜遊びなので、まだいません。
呼び込むと、ニャニャンと返事があり、すぐに帰って来ました。ずっと甘えていたので、写真を撮るのを忘れてしまいました(笑)
↑コレは八時頃の写真です。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は138-75-61でした。
◆寝る前の血圧は、112-60-78でした。
◆夜間トイレ回数は、 ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、五回でした。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？解消しました。
◆脇腹の痛みは？まだ寝返りと、咳払い時に痛みます。
朝飯： シラス干しに、漬け物と、TKGでした。
昼飯： 真壁休憩所で、シジミの味噌汁で、コンビニおにぎりを、食べたのですが、他の人に話しかけられて、写真を撮るのを忘れてしまいました(笑)
夕飯：揚げナスと、油揚げの，煮物と、切り漬けで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。甘えまくりでした。
◆朝のサプリを飲む。 まだです。
◆今日は休みです。 自転車に乗って岩瀬まて走ります。片道50キロです。
↑岩瀬までのデータです。結論来た道を戻るので、走行距離は倍になります。
何も無い駅の裏側です。一休みして、
12：33帰ります。
帰りはずっと、向かい風なので、苦労しました。
16：20自宅着
結局は100キロ走った事になります。帰り道に途中で、アプリを一時停止状態にしたままにしてしまい、全走行距離は出せませんでした。
◆カスミで野菜を買う。完了しました。ついでにビールも買ってしまいました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
