今朝は5時半目覚めの6時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は114-72-60でした。
◆寝る前の血圧は、106-59-72でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 ニ回でした。
◆お通じは？まだです。午後にありました。
◆痒みは？解消しました。
◆脇腹の痛みは？まだ少し残っているようです。
朝飯： 大根おろしと、カチリ干し、アオウリの浅漬けと、ワカメと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。
昼飯： 昨日と同じ、干し納豆に、刻み海苔、焼き鮭の弁当でした。
焼き鮭の鮭は、ロシア産です。一時期業務スーパーから姿を消したロシア産ですが、悪いのはプーチンであり、ロシアは特に悪い訳では無いので、良かったです。
逆にチリ産の鮭は、養殖なので抗生物質やその他、添加物まみれです。とても食べられる代物ではありません。その点、ロシア産は漁師が捕らえた
夕飯：リュウジのバズレシピをヒントに、挽き肉と春雨をやります。
と、思ってはいたのですが、やったのは豆腐のサラダでした。(笑)
これだけで済めば良かったのですが(笑)
煮物蕎麦を食べてしまいました。茄子と油揚げの煮物に、ワカメとコーンが入っています。ついでにビールも始まってしまいました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。食べるとすぐに、出て行きました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆鮭を解凍しておく。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
