今朝は6時半目覚めの7時起床でした。
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は140-77-61でした。
◆寝る前の血圧は、夜の薬を飲むのが遅れたので162-91-70でした。まぁ寝る前ってより、帰ってすぐ、薬飲んで測定ですから、高いままです(笑)
◆夜間トイレ回数は、二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。
◆お通じは?出なくて出なくて、苦労しました。山でも出そうで出なく、夕飯食べても同じで、やっと街まで出たところて、下剤を買って、ようやく温泉のトイレででたという。苦しかったです。
◆痒みは?解消しています。
◆脇腹の痛みは?解消しています。
<今日の献立>
朝飯: キャンプの朝飯です。
今日は登山があるので、簡単に済ませます。おにぎり、カップスープ、紅茶でした。
昼飯: 金峯山頂上で、カップ麺の蕎麦とおにぎりでした。
夕飯:山梨市市内の中華屋で天津飯と、唐揚げのセットを食べました。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了したと思います。外飯なので正確には分かりません。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は金峯山の登山です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。