今朝は4時半目覚めの時6起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は140-80-57でした。
◆寝る前の血圧は、112-57-73でした。
◆夜間トイレ回数は、三回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、九回でした。
◆お通じは？夜にありました。
＜今日の献立＞
朝飯： 大根おろしにカチリ干し、キムチで、白いご飯を食べました。今日は混ぜ物無しのクリーン白米です。
昼飯： 炒り卵と、塩昆布、カチリ干しの、三色弁当でした。
夕飯：蕎麦を茹でました。天かす入りの、たぬき風ザル蕎麦でした。
真夜中の宴会。秋刀魚の南蛮漬けで、焼酎ロックをやりました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆ジェーソンに行く。完了しました。
まおたんのマンマ四箱と、ペットボトルのお茶一箱、仏花でした。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
